Tizenöt éve dolgozom amatőr sportolókkal: futókkal, kerékpárosokkal, hétvégi focistákkal, és egyre több negyven feletti ügyféllel, akik „most kezdik újra”. Ha egyetlen dolgot kellene kiemelnem, amit a legtöbben elrontanak, az nem az edzésterv. Hanem az, ami két edzés között történik – vagy éppen nem történik. A fejlődés pihenés közben történik Az edzés maga csak inger. A […]
Az oktatási és szociális rendszerekben egyre fontosabb szerepet kap az egyéni szükségletek pontos azonosítása. Mivel a támogatási formák sokfélék, elengedhetetlen, hogy a szakemberek és az érintettek egyértelműen tudják, ki milyen segítségre jogosult. Ebben segítenek a különböző besorolások és kódok, amelyek átláthatóbbá teszik a rendszert. Ilyen jelölés például a BTMN státusz, amely a „beilleszkedési, tanulási és […]
A megfelelő munkavédelmi lábbeli kiválasztása nem csak a szabályok betartása miatt fontos, hanem a dolgozó biztonsága, kényelme és munkavégzési hatékonysága érdekében is. Azt, hogy egy könnyebb munkavédelmi félcipőre, vagy inkább a robusztusabb bakancsra van szükség, a munkakörnyezet, a feladatok jellege és a viselő egyéni igényei alapján dől el. Mindkét típusból, sőt csizmákból, szandálokból és papucsokból […]
Az olyan maszkok használata, mint az FFP2 szájmaszk egyre inkább ajánlott, sőt kötelező, különösen a tömegközlekedésben és más nyilvános helyeken, mivel a tünetmentes fertőzés gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk. Szükségessé válik az FFP2 szájmaszk viselése: